闲来说说妈妈这一个多月来吃的各种补充剂吧,每一项也是看了些文献才试试的。有一些确实对体感有帮助。写在这里各位也可以参与讨论。& }. E- {, O: |3 N- ]' Q
* M! ^& p' s" ?1,姜黄素-主要之前是为了抗炎。前几个月我妈有一度恶液质倾向(表现为体感不好,中性粒细胞占比77%,淋巴细胞占比10%+)后来恢复了,也不知道是不是姜黄素的作用。/ p4 \ r; {$ C8 L
7 \& q/ ]' g7 ^( Q0 n# v4 K2,钙和骨胶原钙都轮换着吃,配合一种维生素D3的滴液。
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3,含欧米伽3的深海鱼油。也有文献说应结合吃欧米伽6的豆油,但总觉得豆油不是特别健康,就只吃鱼油了。
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4,褪黑素,这个文献很多,我记得@seacat也发过一些。我家每晚吃20mg。$ z1 D. H& p5 ^) |! R) {
, |( Z+ V* d/ {8 N& w& w' |3 G. n7 p5,水飞蓟,护肝的,这个比较普遍,看大家都在吃。' d' g% P: Z+ ?
1 X/ A% z P1 a3 r; S6,一种NK细胞激活片剂,也不知道有用没用,权当心理安慰。这个还蛮贵,一周的量要170多元。* y8 r4 y7 J* P7 I' F7 ~- e
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7,I3C,这个主要是配合阿那曲唑一起吃,调节内分泌的。每天80mg。 |