互动 | 点击领取一日营养食谱12

0 u5 S; `* C+ q$ [% k0 S没有营养支持就没有治疗，营养补充在癌症患者治疗前、治疗中和康复期间同医学治疗是同等重要的。患者康复期饮食主要以均衡补充营养为主，并提高免疫力，这个时期营养补充应多吃高蛋白、高能量密度食物。

第十二期一日食谱请查收。
8 D: o% ~0 L* _& B$ n+ U( \

. P& Q- Y( d; w+ H: L

关于喝水时间的小tips：

我们常听说按照正常人体所需，“每天需要喝八杯水”，每天至少要摄入1500毫升的水量。多喝水，会给肾脏代谢加重负担；长时间缺水，将会使血液黏稠度增加，从而带来一些危害。

; i# Z- [. P" \* T  g5 f; Y

第一杯水应该在早上起床后或者早餐前；

第二杯是应该在上午9:00喝；

第三杯水在午餐之前也就是11:30左右喝一杯；

第四杯水在午饭后20分钟左右喝，也可以在下午1:00左右的时候喝；

第五杯水在下午3:30喝；

第六杯在下午5:30左右喝；

第七杯，由于在晚上7:00是身体代谢的高峰期，所以在这个时间一定要喝水。

第八杯就是在睡前两小时之内要进行喝水。

什么时间喝水并没有一个固定的概念，只要少量多次保证水分充足就可以了。

肿瘤患者一日食谱互动单元于每周日在与癌共舞公众号与论坛同步进行更新。欢迎大家在公众号和论坛留言分享你的美食食谱（至少包含一道菜品，需描述出菜品的用料、制作方法和功效），素材包括但不限于照片、文字、视频。一经采用，平台将会有好礼相赠。

) O3 Y' c- {9 x: v, }! h) |
+ v8 f& L5 h7 z, w5 ~