转发四 ：如何度过人生艰难：魔都28岁硬核知识型美少女自救指南

第四部分 问题会慢慢解决，要有中长期策略
  J9 }- X5 e! ?# P7 `' _化疗周期21天，其中2天住院，其他时间没有其他感染、白细胞过低的话，在家休息，每隔1天去医院验血常规，每天打升白针。也就是说，正式进入了不用上班在家待业生活的我，七点钟不用起床了，七点半到八点不用兵荒马乱的化妆吃早饭了，不用挤地铁了，不用九点到九点十分飞奔到办公室了，不用晚上十点地铁回家路上跟家里打电话了。不用上班无事可做像陀螺失去了惯性，像不倒翁卡在了某处，像八音盒突然没电了，像故障的机器人没人修被放在了仓库。对于一个焦虑型人格、一个工作狂、一个靠忙碌感觉活着、一个靠工作获得价值感的人来说，非常难熬、空荡荡。落差感是逐步袭来的，早上固定的时间醒了就睡不着了，陆家嘴想吃的外卖超出配送范围了，下午不和人一起叫奶茶了，九点半不用泡一壶茶了，晚上睡前不用烫第二天穿的衬衫了，一个个曾经规律的、固定的细节浮出来击中我。就这样过了五天，我瘦了十斤。这样不行啊，这样下去人不就完了吗，闲人的脑子是魔鬼的战场啊。
, y) O" X4 R" Z# B& H- `要把自己Bring yourself back online。
5 G- i# q- M) S0 w/ C  V这是个自我修正、自我调整的过程，就算是个长期养病治疗的病人，最终目标也是回归正常生活，做个普通的自私的基因的携带者，而不是死亡的跟屁虫没有素质的一直插队。
病友群里有很多人的生活给了我很大启发，他们有新疆的农民、山东的小开、福建的家庭主妇、上海的服装厂工人，他们拉着家常讲着自己每天的生活，吃了什么做了什么，在治疗的过程中也做个卖苹果、收水稻、伺候孙子上学的普通人。我也可以做这样的普通人啊。甚至选择更多。
- N- p1 Y# [- G: `从前的人生一直按照父母的要求、老公的要求生活、跨专业跨行业、突破自己能力工作，一直辛苦又被动。现在不一样了，我有一大把时间可以做自己想做的事情，哪怕每天睡觉也是我自己可以选择的，也许我可以继续捡起来忘光了的法语，可以继续翻译中古英文诗，可以帮幼升小的家庭画PPT，可以做的事情太多了，只要我愿意。最重要的是，我可以整理过去的回忆，把想记录下来的写下来，留下一个数字化的我，这个digital image也许在以后可以像《黑镜》里一样还原一个我。
虽然没有具体的有体系的做什么，但是我相信，只要我想，我还是有能力做一些事的，帮到自己，也可能帮到别人。
) y; z. R3 o/ o, L0 ]7 X

第五部分 人生而孤独，有些事要独自面对
) X: a- A" i- w- v5 l; R生病之后，会有亲友问“感觉怎么样，身体哪里不舒服”。对于这个问题，我的回答是标准化的“常规的化疗副作用，可以忍受的病痛”。
( ?* a2 S( G) ]( V毕竟，无论是身体的感受，还是心里的感受，都是别人无法感同身受的，也很难共情的。
$ g" o& J# s3 k0 [: H很多病人痛苦的根源是：渴望别人的关注和不带同情的爱，渴望被完全的理解和安慰，渴望在人情冷暖中证明自己活着的不可替代的价值。
正因为我知道这根源的恶果和对人造成的心理创伤，所以我很清醒的告诉自己：生病是我自己的事情，有核心的亲密关系必要的关心就好，不需要过多的嘘寒问暖，不对别人的冷暖太敏感，成为闲人的谈资也和我无关。有了这个心理建设，真的可以减少很多痛苦。很多人就是不愿意面对人生而孤独的局面，会在生病之后自怨自艾怨天怨地，把所有过往关系里的付出都当作亏欠去索取，看重别人不间断的关心和事无巨细的“围着转”，患得患失间一点小事就会心态崩盘，家人也跟着情绪受累，心里负疚。
情绪黑洞的管理是所有癌症病人家庭都将面对的问题。但不会是我的。
这部分是我该自己独自面对的，家人和朋友没有义务对此负责。
病痛真的可以传达给别人么？28岁的我，朋友、同学和同事都是健康的同龄人，我要告诉他们口腔黏膜脱落的感觉、升白针骨骼疼痛、发烧脾虚的感觉、浮肿膝盖剧痛的感觉、手和脸失去知觉的感觉么？
' x1 f9 e1 l0 X7 T' h心里经历的千军万马真的可以传达给别人么？不可复制的成长经历、较同龄人早熟的根源、早做安排的一切可以被人理解么？又为什么需要被理解、被体谅、被心疼？
2 ^2 p! y1 j" k1 K+ Y人生的这部分痛苦，是终究要自己面对的。痛苦就像坐在对面同我谈判的人，我说什么、做什么、哭没哭、是不是软弱，他都完全看在眼里。
. {0 U6 }* U6 J. T' }喝了这杯冰啤酒，再来一轮吧。
如果自己能想不通这个道理，自然是无法消解这份痛苦的，人生的每一局都会在对面出现自我的魔障，更别说和解。
于我而言，两个星期以来，一直有条不紊的有事要去做，有具体的东西要执行，都还没有个崩溃大哭的机会，每次难过，五分钟浅尝辄止的泪水还没干就有新的问题需要决策和解决。也许是自我保护机制支撑我度过这两个星期。也许这个机制会在以后的时间里溃败坍塌，然后脆弱泛滥，人格硬撑不下去。可是那又怎么样呢。这条故事线的这个节点，也许就是这样的。
但是在此之前，我很骄傲自己在过去的两个星期里没有崩溃，而是理智的把事情推进到现在，一切都在计划中。说起来大言不惭，这大概就是一个女人为了爱能做到的最硬核了吧。

  _: `! g1 E& q  S3 `$ C
5 e$ Q; R* m" I4 M0 x/ |) ]下图为完整版的自救指南，囊括了这两周所有的心路历程和决策机制，也许具体而无用，但是哪怕遇到一个觉得它有用的人，我想对你说：不要慌，不要怕，有个倒霉鬼和你一样。

2 T1 O$ l/ c6 |



: @$ [  C0 ?# \7 C9 W: a3 I1 n1 y

加油！信心可以战胜一切！