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& m2 M5 o9 U& U& `作者:月夜青衫
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不管在生病前还是生病后,你是否有过这样的困惑,外界的只言片语常常会触动自己敏感的神经,时而悲哀时而愤怒,时而感觉到挫败,时而感觉到恐慌,尤其是作为肿瘤患者和家属,更像是在胸口压着一块巨石,明明有很多事情等着你去处理,却一点也提不起力气,每天都觉得累到要瘫痪,躺在床上,回头想想,又不知道自己真正做了些什么,在乏力和追悔里结束一天,焦虑的情绪,疲倦的身体,当出现这些问题时,你是否想过这两者之间的联系。8 t9 I2 ~: q/ x4 q0 p
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我们每个人都有情绪,我们也在生活里不停地表达着自己的情绪,可是要是真正让我们解释“情绪”的时候,大概很多人都会有点不知道从哪说起。) ^; W2 a- a: h
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从心理学的角度来看,情绪和我们的身体是密不可分的。$ ~9 K# G0 V4 S& J
9 P4 @# R9 n, m2 `+ O8 j举个例子,讨论癌症时,有一个会导致炎症物质过度生产的原因很少被提及:持续不断的无助感、挥之不去的绝望感。“压力激素”皮质醇和去甲肾上腺素(俗称“或战或逃激素”)的分泌量会伴随这些情绪状态而发生改变。为了使身体做好准备处理可能出现的伤口,这些激素会在一定程度上刺激炎症物质的分泌,以备修复组织之需。同时,这些激素也是已经形成但处于潜伏阶段的癌性肿瘤的养料。/ B: c7 a; ?. ~0 L9 P' I
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大部分人一般认为情绪是天生的,很自然就有情绪和反应了,所以一般对情绪不够重视。但是情绪和情绪的表达方式其实大部分都是后天养成的。
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/ Z. l. }" p5 b4 L; i. @本期心灵工坊直播邀请到了,非常有实战经验的情绪课专家周祉汐老师,为大家科普情绪和身体“一荣俱荣,一损俱损”的共生关系,除了放疗,化疗,靶向等常规治疗之外, 调动身心来建立一个长久的抗癌机制是非常有必要的。
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2 i, b0 i, |$ z b6 P, s! S能控制我们的,都是我们不了解的东西,让我们本期跟着周老师的脚步一起解读情绪背后的价值。4 ]. e2 a8 r# E* E0 Q4 N; d' o
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有需要的病友(家属)可以扫描上方二维码添加小助手微信号加入心灵工坊群。
" J8 F/ {! e* p* V# p主讲嘉宾
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主持人 # Z3 g6 K+ s: m8 l4 Z4 p
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直播主题 & V7 Y7 \& P V+ s+ h
如何与身体和解 * s; {. k% U* r- J# Q! _7 W) u$ F
直播大纲
3 W3 X% ^- k+ e s5 U" V情绪管理是每个人的必修课
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真正能够填满的只有我们自己的内在力量0 P% ]5 W5 |; ^
6 l( g% _1 @' {' m; ^如何通过情绪和自己的身体和解# w$ @ ?/ V. c: R# a3 @" V
9 z5 e+ l. Y" u4 P$ P4 B5 x8 ?实战案例解析
# Z2 T& ?5 J6 m$ l' m8 g直播时间
Z0 @4 A# e8 n( w0 n2021年11月07日,19:00-20:30
# T1 E* d8 a5 h* J$ f0 b直播地址 $ W U! i9 _' J1 q7 E2 X
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扫描上方二维码 ,进入直播间观看直播!
4 E' s. C' q) H7 z4 ?" x9 n- z如您有任何问题希望与主讲嘉宾进行交流,敬请在下方留言区或与癌共舞直播间讨论区留言提问。主讲嘉宾将选取其中具有代表性的问题加以解答。
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互动有奖 9 W$ u B9 d Z5 C& H
参与直播课程并在直播结束后,在与癌共舞论坛发帖,即有机会获得本期推荐图书。
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1 x3 @. k3 b- d1 M% V* Y) y* O1 r; ]详情请见下图% V2 \" X& Y- ]5 X: A) R3 H& E
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共1条精彩回复,最后回复于 2021-11-6 21:51
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[LV.2]与爱新人
身体生病了,大多数人都知道需要去看医生,需要救,但是情绪的异常、心理的疾病,大家都会尽量隐藏,觉得那不一定是病,可能只是心情不好,咱们论坛能够做这一系列关于心灵和心理的工坊真的是太棒了~ |
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