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失眠就是想睡睡不着的感觉;是睁着眼睛等到天亮的感觉;是听着别人的呼噜声羡慕的感觉。而这些都不足以形容长期处于失眠的痛苦,尤其是癌症患者,除了忍受身体上疾病的摧残,还得忍受失眠的痛苦和折磨。
: {: A; I) V' [8 u患者冯女士,自被确诊乳腺癌的一年里,焦虑与恐惧,让她几乎每天晚上辗转反侧难以入眠,家人也因此休息不好,长期的失眠,导致体力不支,只能停止进行放化疗,中断治疗意味着面对的威胁可能是致命的。4 q( g9 J" H) E. Z% z, a
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不少癌症患者都表示,正在失眠或者曾经失眠过,就像冯女士说的“没有经历过失眠折磨的人,也许是无法体会到那种痛不欲生的感觉,害怕晚上睡不着,我常常会忍着不敢睡午觉,可是,晚上躺在床上闭上眼睛没多久就醒了,夜越深,我越清醒,睁着眼睛就能等到天亮。”回忆那段时间,冯女士现在还觉得痛苦不堪。, W- ]6 i& E1 ~6 Q2 v6 f+ b' D
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后来,冯女士也用了一些助眠药物,起初有些好转,可时间长了失眠如故,甚至较之前更加严重,冯女士的体力和精力明显不支,期间接受的放化疗耐药性变差,这个情况的恶化,差点儿成为冯女士放弃治疗的原因。
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不过,值得庆幸的是,她幸好及时接受了专业的治疗,睡眠状况得到了改善,否则后果不堪设想。0 b% l+ p; H: I- w- v
1 K$ Y$ J; O6 |% h: E. x& W究其原因,癌症患者的失眠问题,有以下几点:6 V% \) M9 h4 s0 z# `/ \! m
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1.肿瘤或外科手术引起的身体变化
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2.药物或其他治疗的副作用
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3.居住环境不适
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% R/ {% j O9 T5 \5 P4.患癌症的压力
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9 {' X) Z0 S$ |. D癌症患者发生睡眠障碍的原因不尽相同,所以,应针对不同的患者制定不同的心理护理、情感支持、疼痛治疗、减少化疗副反应等多种措施,对其实施全身心整体护理,缓解心理压力,恢复正常睡眠。
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$ c2 P d0 B, k4 i我们可以就失眠原因进行判断,轻者可以通过改变自身或者外界的条件进行睡眠状态的调节,重者则需要有针对性的专业治疗方能改善。
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5 V2 c% P/ V0 T* n轻者可以通过自身或者外界的条件进行调整
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2 t, H% w+ e. u" ^' ?1.由于疾病或者手术而产生的疼痛影响睡眠
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如果引起睡眠障碍的原因明确,如疼痛、恶心、呕吐及心理障碍,可以根据医嘱针对性地服用镇痛、止吐及抗焦虑、抗抑郁等药物治疗。. r' K- a" g9 J
/ S. u4 g5 J. K; M& k4 p' g2.对于不舒适的居住环境产生排斥感而影响睡眠,可通过整理床铺和卧室,让患者更舒适地入眠( l# r4 I8 ~- O% S
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增加卧室舒适度的方法包括:' A% b( S& w. e+ q: g" C* Y
保持房间安静;* Y1 y9 S" O* z2 m$ E* V: w
保持房间暗淡或关灯;
# R% i/ t+ x* X5 C4 |8 S! ]保持房间处于舒适的温度;& l7 U4 x- F- k r4 V% ~! j6 M
保持皮肤清洁干燥;
5 I# O2 j7 W" Z) F3 \4 l/ d穿着宽松、柔软的衣服;
4 k3 J! W& V. k/ l; z保持床上用品和枕头干净、干燥、光滑,没有褶皱;0 I! r+ V$ X5 K. [ n, f4 e9 T6 v
使用枕头保持舒适的位置。
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3.心理压力引起的失眠,通过饮食调理和锻炼身体来改善睡眠
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【1】白天保持户外或室内活动,定期锻炼,但不要在睡前3小时内锻炼。3 t+ {+ p& |5 v( t3 Y
# [+ p) r4 R6 j- t0 s! |$ I$ C, j+ l【2】睡前2小时吃高蛋白零食(如牛奶)。
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【3】避免睡前吃味道重、辣或含糖的食物。1 v" H% j! X) m) j0 ~. y3 B
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【4】避免睡前喝酒或吸烟,因为当酒劲过去后,它可以让你保持清醒。
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/ [/ ], N1 v3 A: O0 f, _2 Q【5】避免含有咖啡因的食物和饮料,包括控制食欲的膳食补充剂。
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5 @' Y" b7 ?5 j+ g) I4 P( p癌症患者在治疗过程中,如果能够喝中药辅助治疗,能够有效改善患者的睡眠状况,增强治疗效果,帮助病人早日减轻痛苦,实现康复。
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. C+ s# A$ w1 p# Z% Z4 F7 c2 v中医治疗癌症具有药性温和、无刺激、毒副作用小、注重辩证施治等特点。
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在临床治疗过程中,更注重从整体出发,在治疗“肿”、“痛”、“水”这些“标”症的同时,针对不同的病因、病机,重点治疗肿瘤“虚”、“瘀”、“毒”三大本质,通过对机体内环境的调节,起到标本兼治的功效。; [1 t0 a2 v3 s9 g" I& h
$ `3 A8 a. H! }0 f临床上,在诸多的中医药疗法中,很多癌症患者都选择汲取中医药精髓的“三联平衡疗法”,通过对病人机体内环境的调节,可有效减轻痛苦,继而平复焦虑的心理压力,睡眠自然也就调整过来了。) b2 M9 Y) U8 V5 r0 g5 P7 f
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具体的治疗方法,当以患者个人体质及病征而定,睡眠障碍严重者,切不可盲目轻信虚假广告等谣言,应寻求专业的医疗机构,进行专业治疗。
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0 Z* u2 X" l8 R% C8 A当癌症病人出现失眠、诸多并发症,危及病人生命质量及健康时,病人切勿轻易的放弃治疗。根据自身实际病情,选择合理有效的治疗方法,才是减轻病人痛苦,延长病人生命的重要途径。 |
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共5条精彩回复,最后回复于 2018-4-2 11:29
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[LV.11]爱老头
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[LV.6]超级爱粉
. e9 P3 a! F |$ z: ^- P: B这个真的很重要,身边有很多失眠的癌友,挺痛苦的,很影响治疗~ |
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[LV.5]普通爱粉
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[LV.9]黄金爱粉
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感谢楼主分享,适当的饮食与休养还是蛮重要的,祝福楼主家和大家都好运! |
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