感觉肾不好，如何快速补肾气呢？

感觉肾不好，如何快速补肾气呢？

吃啥补啥：黑豆、黑芝麻，补肾好帮手。
睡美容觉：早点睡，肾也好休息。
多喝水：保持水分，肾不累。
3 P9 S# z# K* p; c+ D- `( |% F% m动一动：运动起来，肾也强壮。
4 i- Q' \' \- c穴位按摩：肾俞穴、涌泉穴，按按更健康。
发音强肾：吹气声，轻松又强肾。
4 L9 z  H6 M# Q0 Z7 k食补：舒复派这类的蛋白短肽也不错，可以补充蛋白。