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与癌共舞»社区 › 综合分区 › 心灵工坊 › 第二期训练营第三天作业
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第二期训练营第三天作业

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4344 0 rzlyl 发表于 2022-3-29 22:24:02 |

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1BABDB( n# p) ?% U3 j$ {6 \$ |
2以偏概全
$ m6 Y8 D+ D& }8 a& t  非此即彼
5 _$ H% {, J) m0 B! q+ k- h; K. p# A  妄下结论: T" e4 e4 L% P: \# u
  情绪化推理
- t& X3 L( _& Q# \9 i' @+ W. J, }  想当然* R6 R. R6 r- H, a( K
  否定正面思考
6 H& ^: R" K8 O7 P  自我责怪( J' |, q6 v* n" Z% o$ z0 o
3我发现自己的不合理认知首先是自我责怪，认为我没有告诉妈妈实情，把妈妈的人生当做我的人生。其次是想当然，认为自己应该去告诉妈妈而没告诉她，有种负罪感。/ ^, {: m# [" U9 a0 T# d# I
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