心里治疗不容忽视！浅谈因心理问题导致的乏力、失眠、厌食、过度悲伤。
众所周知，心理障碍是大部分病人和家属普遍存在的问题。很多时候，我们过度注重身体上的治疗；病人一点点的身体变化会导致本人和家属情绪上的极大波动，从而加重了身体的病症，形成了一个恶性循环。我的专业虽然不是研究有关心理问题的，但是做为一个经历过抑郁症的患者（已好转），故在心理治疗这方面有一些经验，希望能以简洁易懂的语言帮助到大家！心理问题发展过程：
1.单纯的焦虑、烦躁
2.问题逐渐累积，心里压着一块大石头
3.发展为焦虑症，开始失眠、产生恐惧心理
4.发展为抑郁症，病情加重，甚至出现qin生念头
（一）心理问题常见症状
1.出现乏力、厌食、失眠等状况，排除放疗、化疗、靶向药副作用后（需该对应治疗医生确诊是否为副作用），否则一般是心理问题导致。
2.过度悲伤，不对未来抱有希望（一般是心理问题）
3.暴躁易怒，一点事就大发雷霆（一般是心理问题）
特别注意：乏力（这一点要慎重区别）
肿瘤病人在接受治疗后，大部分人的体力都会没有之前那么好，变得乏力。但是心理问题同样会导致乏力！这种的乏力是由于人的潜意识导致。具体可查询心理学资料（“本我”、“超我”、“自我”）
治疗方法：
1.适量运动，越躺着越会没有力气！多呼吸新鲜空气！
2.少食多餐，促进肠道消化。每天喝牛奶、吃水果。
3.重点！！！（及早去精神科就诊）
不要避讳去看精神科！在人的意志力控制不了情绪时，必要的药物治疗会大大改善现状！
另下面是针对我的一些心理问题导致的病症的用药（仅供参考）
1.失眠（这个也是我最受不了的，太折磨人了）
（1）脑心舒：这个是中成药，所以没什么副作用。这个是口服液，味道有点甜。开始喝的几周挺有效，后来慢慢失效了，但是也因人而异。
（2）褪黑素：这个药效很好，但是副作用比较大。可能会导致白天的时候也昏昏欲睡。且影响人体正常褪黑素分泌。
2.乏力
（1）维生素B：这个疗效我也不好说，但是我现在每天都在吃。就当每天补充维生素了。
3.过度悲伤、暴躁易怒
精神科处方药，如图（请就诊后结合个人病情用药！）
这个药不仅能快速缓解我的情绪，也对我睡眠起到了很大的帮助！
身体治疗很重要，心理治疗不可少！祝大家的心理问题都能好转！每一天都充满阳光！
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尽量不要用药，心理疗法。还有多来些心灵鸡汤也可以。我的方法有听"樊登读书" 褪黑素我家吃了没啥效果，还是失眠 目前心理治疗是咱们论坛众多患者以及患者家属面临的问题，希望更多类似讨论的帖子出现 毛毛妈 发表于 2020-09-29 10:11
褪黑素我家吃了没啥效果，还是失眠
持续失眠还是间接失眠？刚吃褪黑素的时候是否有效？ 乱世魔童 发表于 2020-09-28 22:38
尽量不要用药，心理疗法。还有多来些心灵鸡汤也可以。我的方法有听"樊登读书"
尽量自己控制，但是当自己不能控制时，药物治疗能大大缓解情绪，让人的体感得到改善，获得充足睡眠。 瓶子 发表于 2020-09-29 10:44
目前心理治疗是咱们论坛众多患者以及患者家属面临的问题，希望更多类似讨论的帖子出现
谢谢版主回复！心理治疗的确是大多数家属和病人都会面临的问题，并且长期困扰大家。故开一贴，希望能帮助到大家https://majia.yuaigongwu.com/public/emotion/face_001.png 感谢您的分享https://majia.yuaigongwu.com/public/emotion/face_001.png 吃了阿普唑仑药效也不太行，楼主的药是睡眠的药吗 心理治疗解决不了，药物是必要的，不要等严重了才用药物，效果不一定好。睡眠不好，太摧残人了。我是属于婴儿般的睡眠，前段时间有事情，总是四五点就醒了睡不着，挺不舒服，好在很快调整好了。