心灵工坊 丨第五期小白训练营（升阶班）开始招募啦！
作者：月夜青衫公元1082年（宋神宗元丰三年），一个落寂的中年男人漫步在黄州城外的赤壁矶（今湖北黄冈），面对眼前波涛汹涌的江水，壮丽的风景使他感触良多，一瞬间，文思泉涌，挥毫泼墨，写下了千古名篇《念奴娇·赤壁怀古》：
大江东去，浪淘尽、千古风流人物，故垒西边，人道是、三国周郎赤壁。乱石崩云，惊涛裂岸，卷起干堆雪。江山如画，一时多少豪杰。遥想公瑾当年，小乔初嫁了，雄姿英发。羽扇纶巾，谈笑间、樯橹灰飞烟灭。故国神游，多情应笑我，早生华发。人间如梦，一尊还酹江月。
此词意境高远、雄浑、壮丽，痛快淋漓地抒发了作词者达观、奔放、豪迈的气概与神韵，它的作者正是大名鼎鼎的词豪苏轼，苏轼开创了豪放词的先河，其写下的《赤壁怀古》更是豪放词的代表作。
可是你不知道的是，就在不久前的“乌台诗案”里，苏轼由于诗文引喻新法，遭同僚排挤，皇帝震怒，一心致他于死地。他自湖州任上被抓，然后又在牢里遭受严刑拷打和言语羞辱，备受身体和精神折磨。苏辙、章惇等人进行了营救，甚至连宋神宗的母亲也发话了，但宋神宗还是杀气腾腾，一副不死不休的模样，最后还是由已经退休的王安石出面力保苏轼，说出那句“安有盛世而杀才士乎”才让宋神宗改弦易张，由死刑改判流放。
就这样，苏轼坐了一百天牢，流放到了黄州。此时的他，被小人算计，朋友背叛，领导打压，心中的忧愁无从诉说，然而擅长逆境求生的苏轼并没有因此绝望，反而写下了这首大气磅礴的《念奴娇·赤壁怀古》。
在有宋一代，南方还属于开发不彻底的蛮荒之地，瘴气横生，生存条件极其艰苦，从来都是流放政敌和罪犯的不二选择。
初贬至黄州（今湖北黄冈），他写诗云：黄州好猪肉，价贱如粪土，富者不肯吃，贫者不解煮。（初至黄州，他像发现新大陆一样兴奋，这边的猪肉都打折出售，这么好的东西，这边的老百姓居然不会做！）宋代养猪太多了，当地的老百姓都不稀罕吃了，于是苏东坡发起了一场复兴猪肉的革命，发明了流传至今的“东坡肉”。
后被贬至惠州（今广东惠州地区），岭南地区各种新鲜的水果就没有他不喜欢的，尤其是荔枝，苏轼在惠州留下了千古名句：日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。（只要每天能吃三百颗荔枝，我就是做个蛮荒之地的岭南人又如何？这玩意儿吃多了上火，就别难为杨贵妃了，统统放着我来！）。
最后甚至被贬至儋州（今海南岛地区），在当时，放逐海南是仅比满门抄斩罪轻一等的处罚，普通人愁也愁死了。不过大才子还是自得其乐，在岛上痛快的喝椰汁，还别出心裁的把椰子壳做成帽子戴在脑袋上，当然，美味的海鲜怎么能错过，他还学会了烹饪牡蛎，并且向儿子写信宽慰道：无令中朝大夫知，恐争南徙，以分此。（千万不要让朝庭那些整我的家伙们知道了，万一他们争相求着被贬到海南，来抢我的牡蛎可咋办）。
读诗至此，不免难掩笑意！我们实在有理由相信，就算宋神宗把他贬到火星，大才子依然能从凹凸不平的火星表面找出美食和乐子来，很多时候，我们并不缺乏生活的创意，只是缺少苏轼这种乐观豁达的人生态度。
纵观苏东坡的职场之路，那真是乌云密布，一直在流放，贬斥中行进，可你看他写的文章“山高月小”、“水落石出”、“送明月之诗歌”、“窈窕之章”，充满了乐观豁达的精神，既娱人又娱己。
林语堂写的苏轼传记说：“一提到苏东坡，中国人总是亲切而温暖地会心一笑。” 当我们谈到苏东坡时，除了惊叹于大文豪的才华外，更多的是倾慕他人格魅力和强大的情绪管理能力。
无论前途如何灰暗，他始终能够快速调整心态，让他在充满坎坷的人生中，每每化腐朽为神奇，有能力把遇到的每一滩苦水都变成了美酒。
他许多豪迈的诗词都是在这种朝不保夕的流放路上写就的，这种转化能力实在是让人钦佩！生活里很多人就缺乏这种情绪转化能力，遇到一点挫折就焦虑到失眠，碰到一丝困难就自怨自艾，充满了对命运的不满和愤慨，遇到挫折时，我们往往并不缺乏能力，而是缺乏这种积极向上的豁达精神，那么问题来了，我们面对挫折时如何为自己补充心理营养呢？第五期训练营为大家揭晓！
主讲导师
王诗言国家二级心理咨询师与癌共舞心灵工坊版主辽宁省抗癌协会会员陪母亲抗癌七年多
关小琳中国导师学院高级导师
国家二级心理咨询师家庭教育亲子教育导师
训练营集结后学习方式
7月11日-8月11日，在为期一个月的时间里，老师将会在专属微信群，开设4场直播专题讲座，直播具体时间见表格。
第五期小白情绪训练营课程安排
周期日期时间
第一周
7月11日 (周一）19：00-20：10
第二周7月24日（周日）19：00-20：10
第三周
7月25日（周一）
19：00-20：10
第四周
8月7日（周日）19：00-20：10
为保证学员顺利完成本期学习，学有所成，本期培训中，每名参加训练营的学员需预交199元报名费。
当全部课程学习结束并按时提交课后作业后，报名费将全额退回给学员！
如果你想改变自己，如果你想挑战自己，那么这个机会千万不要错过！欢迎大家的加入。
训练营时间
2022年7月11日—2022年8月11日
报名方式
1.有意向的小伙伴请扫描下方二维码，预交报名费用，并将交费成功界面截图。扫码交费有需要的病友（家属）可以扫描左侧二维码预交本期心理训练营报名费
2.扫码添加小助手微信，将交费成功的截图发送给小助手，待小助手确认信息无误后，即可进入本期情绪训练营专属群。扫码入群有需要的病友（家属）可以扫描左侧二维码添加小助手发送交费成功截图入群
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